신생아 마사지 방법
신생아는 매우 여리게 보이지만, 태어난 후 얼마 지나지 않아 마사지를 시작해도 괜찮습니다. 정기적으로 마사지를 해주면 유대감이 좋아지며 아기가 건강하고 행복하게 성장하는 데 도움이 됩니다.
마사지를 통해 당신은 아기가 어떻게 의사를 표현하는지 인지하고, 아기의 생후 몇 개월 동안 아기를 돌보는 방법에 대해 새로운 아이디어를 얻을 수 있습니다. 서로에게 가장 적합한 것이 무엇인지 이해하게 됩니다. 마사지는 아기에게 하는 것이라기보다 아기와 함께 하는 것이라는 사실을 기억하는 것이 중요합니다.
신생아에게 마사지하기
접촉은 아기에게 당신의 사랑을 보여주는 강력한 수단이죠. 생후 몇 주차에는 좋은 이야기를 해주면서 천천히 쓰다듬어 주되, 너무 한 부위에만 집중하지 말아야 합니다. 아기의 감각이 지나치게 자극받을 수 있기 때문입니다. 대부분의 아기들은 생후 몇 주 동안은 부모의 팔에 안겨 안정을 찾고 싶어 합니다. 또 어떤 아기들은 옷을 입은 채로 보호자가 등을 부드럽게 쓰다듬어 주는 것을 좋아합니다.
손 올려놓기
아기가 마사지를 받고 싶어하면, 우선 손을 올려놓으세요. 몸 어떤 부위든 마사지를 하기 전에 이 테크닉을 먼저 사용합니다. 마사지 도중 아기에게 휴식이 필요할 때도 이 방법을 씁니다. 아기가 안정감을 느끼고 당신의 손길을 좋아하게 만드는 좋은 방법이죠.
다리
시작하기 전에 손에 오일을 충분히 발랐는지 확인하세요. 아기 대부분은 다리에 거부감을 느끼지 않으므로 신생아는 다리부터 시작하세요. 아래쪽으로 쓰다듬어 주는 것이 더 좋습니다.
다리 - 짜기한 손으로는 아기의 발목을 부드럽게 잡아 주세요. 다른 손은 아기의 허벅지 윗부분을 감싸고 발목까지 쓰다듬어 내리면 됩니다. 손을 바꿔가면서 부드럽지만 확실하게 리듬감 있는 쓰다듬기를 반복하세요.
발
아기들은 보통 발을 마사지하는 것을 좋아합니다. 아기가 예민한 경우 반응을 살펴보세요. 발 마사지를 조금 해주면 몸 전체에 좋은 효과가 나타날 수 있습니다.
엄지와 검지 사이에 아기 발가락을 넣고 살짝 짜듯이 누르면서 돌려주세요. 다른 엄지를 사용해 발가락에서부터 발목까지 발등 쪽을 쓰다듬어 주세요. 여러 번 반복해 주세요.
배
아기 탯줄 부위가 나은 다음, 부드럽게 배 마사지를 해주면 소화와 배앓이에 도움이 됩니다.
우선 배에 손을 올려서 편안함을 느끼게 해주세요. 아기가 좋아하면 한 손이 다른 손에 뒤이어 오도록 노를 젓듯이 부드럽게 마사지해 주세요.
등
피부 접촉은 아기와 엄마 그리고 아빠 사이에 유대감을 높여줍니다.
아기를 가슴에 꼭 안고서 아기의 목에서부터 엉덩이까지 등을 쓸어 내리면서 마사지해주세요.
이러한 마사지 동작은 IAIM의 설립자 Vimala McClure의 저서인 <영아 마사지:사랑하는 부모를 위한 안내서>를 바탕으로 한 것입니다: IAIM은 비영리 기관이며 어떠한 제품도 홍보하지 않습니다.
산후 우울증 및 접촉을 통한 의사 전달과 교감
출산 후 많은 엄마들, 가끔은 아빠들도 일종의 우울증을 앓을 수 있습니다. '산후 우울증'은 흔한데, 이때 당신은 기분이 아주 좋았다가도 금세 아주 나빠질 수 있습니다. 이러한 증상은 며칠 지나면 보통 없어집니다. '우울증'은 이보다 더 심각하며 더 오래 지속되는 질환으로, 아기 출산 직후 또는 시간이 좀 더 지난 후 그 증상이 나타날 수 있습니다.
산후 우울증'에 대한 연구 결과에 따르면, 마사지를 할 때 용기를 북돋워 주는 눈 마주침과 피부 접촉, 목소리 및 감각에 의한 교감을 통해 엄마와 아기 사이의 애착이 더욱 강화된다고 합니다.