생후 6주 후 베이비 마사지
6주차가 되면 아기는 더욱 많은 반응을 보이기 시작하며 마사지를 더 많이 받을 준비가 됩니다. 아기와 하나 되어 아기의 감각을 자극할 기회가 늘어나고, 그 결과 마사지를 통해 얻는 것이 더욱 많아집니다.
마사지는 서로 즐겁게 의사를 교환하는 좋은 방법입니다. 마사지에 추가할 수 있는 동작 몇 가지에 대해 알아보세요.
배
배를 마사지하는 것은 아기의 복통이나 변비 같은 배앓이에 도움도 되고, 아기가 안전함과 안정감을 느끼게 해줍니다.
아기가 좋아하면 한 손이 다른 손에 뒤이어 오도록 노를 젓듯이 부드럽게 배를 마사지해 주세요.
배 위 "사랑해" 쓰기
우선 배에 손을 올려놓으세요.
- 오른손으로 아기의 배 왼쪽(당신에게는 오른쪽)에 아래로 한 번 선을 그어 주세요.
- 아기의 오른쪽에서 왼쪽 방향으로 'L'자를 그려 보세요.
- 아기의 오른쪽 아래쪽에서 시작해, 위쪽을 향해 둥글게 그리고 왼쪽 아래 방향으로 내려오며 뒤집힌 'U'자를 그려보세요. 쓰다듬기 동작을 하면서 '사랑해'라고 말해 보세요.
가슴
가슴을 부드럽게 마사지해주면 답답함 해소에 도움이 됩니다. 아기의 예민한 가슴을 만질 때는 동작을 잠깐 멈추고, 가슴에 손을 올려 편안하게 해주세요.
두 손을 아기 가슴 중앙에 놓고 책의 페이지를 가지런히 펼치듯 옆구리 쪽으로 쓰다듬어 주세요. 아기와의 접촉을 유지하면서 양손을 아래쪽으로 내리다가 가슴 중앙에 다시 모이도록 쓰다듬어 줍니다.
접촉으로 안정시키기
접촉으로 안정시키기는 아기의 나이에 상관없이, 그리고 마사지 도중 언제라도 할 수 있습니다. 가끔 아기들이 잔뜩 긴장할 때가 있는데, 이 테크닉을 팔과 다리에 사용하면 아기의 긴장을 풀어주는 데 도움이 됩니다.
손으로 아기의 팔이나 다리를 부드럽게 감싸고 아기에게 긴장을 풀라고 말하면 됩니다. 차분한 목소리로 "긴장을 풀어"라는 단어를 반복해 주세요. 아기가 반응을 보인다고 생각하면, 그때 아기에게 웃어주면서 뽀뽀를 하는 등 긍정적인 반응을 보여 주세요.
손
손 마사지는 아기에게 손의 긴장을 푸는 법을 보여주는 아주 좋은 방법입니다. 엄지손가락 옆의 넓은 살 있는 부분을 써서 아기의 손을 부드럽게 펼친 후, 아기의 조그마한 손가락을 하나씩 엄지와 검지 사이에 끼우고 말듯이 마사지 해주세요. 그리고 마지막으로 손등을 손목에서 손가락 끝까지 쓰다듬어 주세요.
얼굴
얼굴을 마사지해주면 모유 수유나 울음 또는 젖니 몸살로 인한 긴장을 없애는데 도움이 됩니다.
아기들은 당신의 동작과 표정을 따라합니다. 아기와 눈을 마주치고 행복한 시간을 함께 갖는 사랑스러운 순간입니다. 손가락 끝으로 아기 턱 주위를 조그맣게 동그라미를 그리면서 마사지해주세요.
등
등을 마사지해주면, 아기가 머리를 들어 올릴 때 목과 어깨 및 팔을 튼튼하게 하는 데 도움이 되며, 차분하게 긴장을 완화하는 효과도 있습니다. 아기가 배를 깔고 엎드리는 것을 즐기도록 만들어주는 다양한 자세가 있습니다. 아기 마사지 수업에 참석하면 이러한 다양한 자세에 대해 배울 수 있습니다.
아기가 배를 깔고 엎드리면 당신의 두 손을 척추와 직각이 되도록 해 아기 등에 올려놓습니다. 양손을 반대 방향으로 움직이면서, 등에서 엉덩이 쪽으로, 다시 어깨 쪽으로 쓰다듬어 주세요. 그런 다음 목에서부터 발까지 쫙 훑어내려 주세요.
이러한 마사지 동작은 IAIM의 설립자 Vimala McClure의 저서인 <영아 마사지:사랑하는 부모를 위한 안내서>를 바탕으로 한 것입니다. IAIM은 비영리 기관이며 어떠한 제품도 홍보하지 않습니다.